Sunday, March 20, 2011

உட்கொள்ள வேண்டிய உணவுகள்

உட்கொள்ள வேண்டிய உணவுகள்: 
  1.  தேங்காய்,  
  2. கொட்டை பருப்புகள் (முந்திரி, பாதாம், பிஸ்தா & வறுக்காதது),  
  3. பேரிச்சை,
  4. வாழைப்பழம்,  
  5. சீசனுக்கு கிடைக்கும் எல்லா பழங்களும்,
  6. பச்சை காய்கறிகள்,
  7. முளை கட்டிய தானியங்கள்.

1 comment:

  1. vegetables fruits and grains are todays contain lots of chemicals and pesticides.then how can we use all these in raw form??aren't they harmfull??organic products are much more more will buy only by high class people?then wat we do??plz reply soon.